こんにちは！新卒1年目エンジニアどすこいです！
#意識低いトレーニング部 Advent Calendar 2024として書きました！
今回は、去年買った服が入らなくなってきたり、甥っ子に「いつ赤ちゃん産まれるの？」みたいなイジりをされて腹が立った(ギャグ)ので、自分の体重を見つめ直すことにしました！
#意識低いトレーニング部
https://adventar.org/calendars/10962
今年は太りました！
と言っても、どこと比較して？という話になると思うので、
直近3年のトレンドを持ってきました。僕も初めてみます。
うーん、太って、痩せて、太って、痩せてを年でやってますね。
また、このトレンドを追って思い出していくと、太っていく時期は心理的に余裕がない時が多かったです！この示唆は、並べてみて初めて気づきました。
そんな僕にも痩せようと思った時期がありました
あすけん大先生を使ったカロリー管理と体重計測、毎日の運動によって痩せたという実績がありました。
ん？
このグラフを見ていくと、どうやらあすけん先生の記録をサボってる時に体重が増えていることがわかります！なるほど。食事の記録をすることで、規則正しい食生活を送れ、健康な体になるのですね。
データで見る太り方、痩せ方
続けられている時に、体重や食事の記録、運動の記録があったので、見直すことができました。「太っていく時期は心理的に余裕がない」という示唆から、自分はドカ食いによってストレス解消をしていることが定量的に明らかになりました。記録が続いている時期は緩やかに体重が減少していました。これは健康的に痩せていると言えそうです。
僕たちはどう生きるか
- 例え欲に負けてしまっても記録はする
- 余裕がある時は健康的な生活をする
- 余裕がない時はドカ食い以外の方法でストレスを解消する
という知見を得ました！！
あと、家の近くに某ハンバーガー屋さんがあるのも良くない気がするという言い訳をして、本記事を締めくくります。
